今日、私は 誰にも会わず
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家から一歩もです
まさに只今、引きこもり中です
基本、出掛けたり
呼び出されても、そんな遠くじゃなければ
着替えて出掛けるのは苦痛じゃない私
がしかし
さすがにお正月が終わり
全く休む事の無かった年末年始だったので
いいかげん、引きこもらないと
バテますwww![チュー]()
ひたすら寝てます
よく、睡眠は最高のビタミン
とかって言いますが
あれ、基本は日頃、寝てない人への言葉なんだよね
と、私は考えてます
毎日、７時間寝てて
いまいち美肌でない方は、それ以上寝ても
まったくビタミン効果無いです
睡眠は、睡眠時間に 体の全細胞の修復や
内臓の休息
消化吸収などの生命な基本的な維持メンテナンスをします
それが日頃の睡眠不足の為に
中途半端で、不具合一歩手前みたいな方が
みっちり睡眠を取ると
やれ、体が軽くなる
やれ、肌が綺麗になる
やれ、頭が冴える
となるのです
日頃からたっぷり寝ている方で、体調不良・お肌不調な方は
日頃の食生活や、ストレス、運動不足を点検する必要があります
私は、今日は久々に自宅エクセサイズやって
美肌サプリメントがん飲みして
ゆっくりお風呂入り
お昼にもつ鍋を食べ、みっちり油を取り
昼寝をし
ブログ書いておりす（←今ココ）
これから映画を観ます
で、また寝ますwww![爆笑]()
一年に数回位 こんな日もあっていいのです
今日の睡眠は、体への養生薬です
みなさんも、あんま無理しないでね！