最近 納豆を毎日１パック食べています
おかえ納豆ではなく おかめ納豆ｗｗｗ（ わかっとるわいっ
ってねｗｗｗ ）
実は、岡江さん １８歳まで納豆は食べた事がなく
TVで存在はしっていたけど
９歳年下の弟が これがウマイ！ と家で食べ始め
それを一口食べて 拒絶したのが 一番最初
で、大阪に出て
超小粒なら食べよい事を知り 納豆は抵抗なく食べれるようになりました
でも、
カナダ産 アメリカ産 遺伝子組み換えだの 何だの という知識と共に
国産大豆明記のモノを選ぶようになりました
がしかし
体に良いから と 偏食いして いや 偏食しすぎて
食べれなくなって
旅行などで 朝食に少量パックが用意されていても 食べれなくってしまい
１５年が過ぎましたｗｗｗ
そして、ここ数か月 久しぶりに １日１パック ご飯のお供に食べるようになりました
というのも
納豆には 若返り効果 が発見されたそうです
あと、どの食品と比べても 納豆は健康に役立つようで
食べて損はない食品 と改めて認識して食べ始めました
あと
まいたけ も 素晴らしい食品の一つなんですよね
他のキノコ群と比較しても グンを抜いている キノコ なんです
１日２０ｇ 食べるだけで 著しいがん予防 になるそうです
ただ、鍋などに居れると 出汁 が黒くなるのが ちょっとヤなんですけどね
私は、今まで サプリメント の栄養をすごく信じてきました
でも、人間が栄養を活用出来るのは
複合的に摂取しなければならない という現実を知って
ビタミンC などの単体摂取を止めました
ビタミンを取りたいなら 野菜ジュース
コラーゲンを摂取するなら 低分子ではなく 高分子
＝３
酵素という 第９番目の 大切な栄養素を考えるようになったからです
体に良い食品を バランス良く取る事で 自分がいつまで健康でいれるかも
もう、半分本気で 実験 ですｗｗｗ
肩こりゼロ 腰痛ゼロ 体の不具合ゼロ 視力良好 地獄耳 食欲旺盛
人生 生き実験 どこまで どうなるか
私は SNSを通じて 報告し続けますねｗｗｗ